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Q：我家宝宝快2岁了，我总感觉给他吃的食物种类不够多样，这么大的孩子都适合吃哪些食物呢？
A：这个时期的宝宝，辅食的食物多样性很重要，食物越多样，就越能够宝宝营养的全面摄入，特别是微量营养素的摄入，比如维生素A、维生素B族、铁、钙、锌等，这些对宝宝的生长发育都至关重要。
这个年纪的宝宝吃的食物虽然和大人不一样，但可选择的食物也已经很多了，总结起来有8大类，包括母乳、谷类和根茎类；奶制品包括动物奶、酸奶和奶酪；肉类食物；蛋类；富含维生素A的深色蔬果，比如胡萝卜、芒果、绿叶蔬菜、南瓜、红薯等，以及一些浅色蔬果，比如生菜、卷心菜、香蕉、梨等。
每天好能宝宝吃到不少于5类的食物，家长在动手给宝宝做辅食之前，可以回忆一下今天宝宝吃过哪些食物，然后这顿饭就可以选择一些不同类的食材，确保宝宝辅食的多样化。
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